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薩拉赫:和?;倏诉€在磨合;我告訴恩古莫哈不要碰社交媒體

作者:jrs直播吧       時間:2025年08月31日 15:11

近日,利物浦球員薩拉赫接受MEN IN BLAZERS專訪,談到了利物浦的英超衛(wèi)冕之路、他與?;倏苏诎l(fā)展的配合,以及他如何指導(dǎo)恩古莫哈。



我想先回到兩周前,利物浦開啟英超衛(wèi)冕的那場比賽,在主場對陣伯恩茅斯。利物浦先取得兩球領(lǐng)先,但伯恩茅斯扳平為2-2,第88分鐘基耶薩右腳勁射幫助球隊(duì)再度領(lǐng)先。你也打進(jìn)一球。終場哨響后,你走向科普看臺,站在那里,靜靜感受著。當(dāng)時的畫面非常震撼。你當(dāng)時的情緒是什么?

我也不知道,對我來說那一刻挺棘手的,因?yàn)槲彝耆珱]準(zhǔn)備,就那么突然發(fā)生了。通常我在賽后都會為球迷鼓掌,感謝他們到場支持。但當(dāng)我站在看臺前時,他們在為若塔歌唱。那一刻情緒突然涌上來。你會看到看臺上很多人也在流露他們的情緒和感受,所以我也忍不住有點(diǎn)崩潰。


這是本賽季已經(jīng)無數(shù)精彩時刻中的又一個。你們衛(wèi)冕之路開局踢得火熱,展現(xiàn)了令人窒息的進(jìn)攻。但也連續(xù)兩場丟掉兩球,又在最后時刻反超,拿下兩場蕩氣回腸的勝利。人們常說利物浦是‘精神怪獸’,但從你自身的角度,你能描述一下這支球隊(duì)的心態(tài)嗎?當(dāng)時間一點(diǎn)點(diǎn)流逝,其他球隊(duì)可能滿足于一場令人沮喪的平局時,你腦子里會閃過什么,讓你能站出來打進(jìn)制勝球?

在我腦子里,會有很多念頭和很多沮喪,就像別人一樣。關(guān)鍵是你選擇與哪些念頭去共鳴。對我來說,我盡量去觀察這些念頭,而不被卷進(jìn)去。因?yàn)橐坏┠銏?zhí)著于某個想法,就會開始往負(fù)面情緒里鉆牛角尖。但我告訴自己,那只是一些想法,不要陷進(jìn)去。比分是2-2,那就從這里出發(fā)。我此刻再想什么也沒用,唯一能做的就是保持積極。我總是告訴自己——你能帶來改變。其他東西你控制不了,但你能控制自己的思維方式,所以要往積極的方向去想,僅此而已。


這種心態(tài)是你們在訓(xùn)練里集體心理鍛煉的結(jié)果,還是每個人必須找到自己的方式?

我不覺得這是團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練的結(jié)果,這更像是個人的事。你需要自己學(xué)會如何不被負(fù)面想法拉下去。這也跟經(jīng)驗(yàn)有關(guān)。我年輕時會被這些念頭困住,但其實(shí)這并沒幫助,結(jié)果還是一樣。比分無論如何都會是2-2。后來我學(xué)會問自己,現(xiàn)在我該選擇哪種想法,讓自己在比賽中表現(xiàn)得更好?于是我會挑那些能幫到我的念頭,而不是拖累我的。


有心理學(xué)家說過,人們80%的擔(dān)憂都不會發(fā)生。專注積極才是關(guān)鍵。你就是最好的例子。你之前來節(jié)目時說過,每場比賽前都會在腦中想象自己要打進(jìn)的進(jìn)球。那你會不會去想象冠軍獎杯呢?比如腦中描繪掛著紅色綬帶的英超獎杯?

上賽季有過這樣想象。這賽季還沒有。但上賽季我確實(shí)想象過。我想象自己捧起英超獎杯、親吻它、和球隊(duì)一起慶祝。這不僅僅是上賽季,之前幾個賽季我也有這樣想。最終有一天會實(shí)現(xiàn)的。上賽季它終于在最完美的方式里成真了。


除了進(jìn)球如麻,你還為利物浦送出了100多次助攻。我們之前聊過你如何去熟悉鋒線搭檔的習(xí)慣,誰要腳下球,誰要空檔,誰擅長頭球。現(xiàn)在你和?;倏舜顧n,他已經(jīng)打進(jìn)三球。但他不像是拉空間的類型,而是更想要球,想要進(jìn)球。你對他的習(xí)慣了解多少?你們要如何融合?

我還在嘗試,現(xiàn)在還沒完全搞清楚。像和若塔、努涅斯、路易斯-迪亞斯,我對他們的踢法非常熟悉。但?;倏耸切录尤氲?,有時他要腳下球,有時要跑空檔。我們會在訓(xùn)練里、在主帥給我們看的錄像里慢慢去理解。我很快會搞清楚,因?yàn)檫@對我的比賽也有幫助。


周一對紐卡斯?fàn)柕谋荣?,年輕小將里奧-恩古莫哈打進(jìn)了制勝球。他甚至比iPhone還年輕。這是他英超首秀,也是第一次射門,就打進(jìn)了進(jìn)球。而且這個進(jìn)球是全隊(duì)十名外場球員都參與的配合。你的助攻、索博斯洛伊的假動作都很精彩。里奧才16歲,能在那樣的壓力下冷靜完成射門。你了解他,你覺得他的沉著來自哪里?未來會怎樣?

他完成得非常好。我很慶幸他沒時間多想,否則可能會踢丟。未來如何,就看他自己了。我賽后對他說,不要碰社交媒體。你可以和家人朋友一起開心,盡情享受這一刻,因?yàn)檫@是你足球生涯的第一次。但別把注意力放在外界的掌聲上,因?yàn)槟峭翘摷俚?。你要是沉迷于外界的認(rèn)可,就會不停尋求那種感覺。未來取決于他如何處理這種情況,是否努力工作并保持謙遜。他太年輕了。我告訴他,有些球員太早達(dá)到巔峰,之后就會很難。所以我真的希望他一切順利。我們隊(duì)里有一個好氛圍,大家都會和他交流,心理教練也會幫他。他只需要努力、謙虛,未來就會見分曉。


我們之前聊過你對健身的堅(jiān)持。數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)說你上賽季的最高沖刺速度是職業(yè)生涯最快。你也告訴過我要避免吃不是綠色的食物,我現(xiàn)在也照做了。但你是怎么做到的?秘訣是什么?

我在這方面比較自律。我清楚哪些對比賽有幫助,哪些沒有。我也和普通人一樣吃東西,只是我會更自律,選擇吃什么、什么時候吃。到目前為止效果還不錯。


這不光是飲食吧,心理上也一定很重要。你要是出書寫飲食秘訣,肯定是暢銷書。最后一個問題,你贏得了太多團(tuán)隊(duì)和個人榮譽(yù)。我很喜歡你說過,第三次拿到PFA最佳球員獎后,你把獎杯放在大女兒房間里。而金靴你給了小女兒,你還說那是你最喜歡的。想到父女之間通過足球建立的這種聯(lián)系很美好。你希望女兒們看到這些獎杯時,會感受到什么?

其實(shí)不是我給的,是她自己拿走的。這差別很大。我回家后把獎杯放在門后,她立刻拿走了。小女兒看到后哭了,我只好把金靴給她。第二天她又改口說,她還是想要另一個。所以她們就是我的生命。我希望她們看到我時,會因?yàn)槲沂钦l、因?yàn)槲胰〉玫某删投械阶院馈_@對任何父親來說都是最重要的。能從孩子眼里看到這種自豪,比我一生中拿到的任何成就都重要。

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